Efectele benefice ale sexului depăşesc graniţa dormitorului, îmbunătăţind starea sănătăţii fizice şi psihice. La această concluzie au ajuns cercetătorii americani, confirmând ştiinţific glumele şi miturile care circulau de multă vreme.
Sexul te eliberează de stres
Un efect important pe care îl are sexul asupra organismului este acela că scade tensiunea arterială şi reduce stresul. Cercetările au arătat că şi îmbrăţişările dese şi săruturile, chiar dacă nu sunt urmate de actul sexual, scad tensiunea arterială la femei.
Sexul creşte imunitatea
O viaţă sexuală sănătoasă înseamnă o stare de sănătate mai bună. Dacă faci dragoste o dată sau de două ori pe săptămână, vei avea un nivel crescut de anticorpi, ceea ce te protejează împotriva infecţiilor. Atenţie! Mai mult de două contacte sexuale pe săptămână scad imunitatea.
Sexul arde calorii
Dacă dietele ţi se par greu de ţinut, şi n-ai timp nici să mergi la sală, apelează la varianta sex: treizeci de minute de sex ard aproape o sută de calorii, pentru că eşti solicitată atît fizic, cât şi psihic.
Sexul îmbunătăţeşte activitatea inimii
Nu te îngrijora că efortul din timpul actului sexual va produce partenerului tău un atac de cord. Dimpotrivă, sexul făcut de una-două ori pe săptămână reduce la jumătate riscul atacurilor de cord la bărbaţi.
Sexul măreşte încrederea în sine
Un act sexual reuşit începe, de fapt, cu încrederea pe care o ai faţă de propria persoană, şi creşte pe măsură ce relaţia, dragostea dintre parteneri şi gradul de intimitate evoluează.
Sexul te face mai bună
Orgasmul măreşte cantitatea de oxitocină, aşa-numitul „hormon al dragostei”, care are un rol important în construirea şi menţinerea relaţiei. Nivelul crescut de oxitocină este strâns legat şi de sentimentul de generozitate, deci faptele bune se datorează tot hormonului dragostei.
Sexul reduce durerea
Binecunoscutul pretext „mă doare capul!” nu mai ţine, pentru că cercetătorii au demonstrat că nivelul de oxitocină şi endorfine creşte în timpul actului sexual, reducând durerile de cap, de artrită şi simptomele sindromului premenstrual.
Sexul întăreşte muşchii pelvieni
Dacă faci exerciţii pentru musculatura pelviană (exerciţii Kegel), în timpul actului sexual vei simţi mai multă plăcere şi vei micşora riscul apariţiei incontinenţei urinare când vei ajunge la vârsta a treia. Exreciţiul este foarte simplu: încordează muşchii pelvieni ca atunci cân încerci să întrerupi urinatul, numără până la trei, apoi relaxează-i. Repetă exerciţiul de de 10-15 ori.
Sexul te ajută să dormi bine
Tot hormonul fericirii este cel care, după o partidă reuşită de sex, te trimite în braţele lui moş Ene. Poate acum vei înţelege de ce partenerul tău care era foarte activ în urmă cu câteva minute, acum s-a întors pe-o parte şi sforăie.
Scris de Catalin Alberti
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu